Awareness. Prana. Action. with Gunnar

Við förum í æfingar sem virkja orkukerfin og orkubrautirnar með pranayama. Þannig losum við um það sem er stíflað, andlega eða líkamlega, og náum betri skynjun og meðvitund um það sem er að gerast — á meðan það er að gerast. Með lífsorkuæfingum aukum við skynjun á líkamskerfum, höfum okkur upp í tíðni andlega og líkamlega, og styrkjum tengsl hugsana og líkama. Það auðveldar okkur að takast á við áskoranir — og við okkur sjálf. Það leynist kraftur innra með okkur. Við sækjum hann og leyfum honum að starfa fyrir okkur. Þetta hentar vel þeim sem eru að byrja bataferli, og er jafnframt ótrúlega gagnlegt fyrir þá sem eru lengra komnir. Allir eru velkomnir. Verð: 4.000 kr. skiptið. Þeir sem hafa lítið milli handanna eru velkomnir — engin pressa. Athugið: Ekki borða síðasta einn og hálfan tíma fyrir tíma. Komið í léttum, þægilegum fötum. Energy exercises and pranayama We practice exercises that activate the energy systems and energy pathways through pranayama. In this way we release what is blocked — mentally or physically — and gain clearer perception and awareness of what is happening, as it is happening. With life-energy exercises we increase awareness of the body’s systems, raise our frequency mentally and physically, and strengthen the connection between thought and body. That makes it easier to meet challenges — and to meet ourselves. There is a power hidden within us. We tap into it and allow it to work for us. This is good for those beginning a recovery process, and equally valuable for those who are further along. Everyone is welcome. Price: ISK 4,000 per session. Those with limited means are welcome — no pressure. Please note: Do not eat for one and a half hours beforehand. Come in light, comfortable clothing.